임신 부종, 정상 붓기와 임신중독증 신호 구별법

임신 중 다리·발목·발·손가락이 조금 붓는 건 흔하고, 하루가 끝날 무렵과 임신 후반으로 갈수록 심해져요(NHS). 천천히 생긴 붓기는 대개 엄마와 아기에게 해롭지 않아요. 하지만 얼굴·손·발이 갑자기 붓거나, 아침에 부은 게 밤까지 빠지지 않거나, 심한 두통·흐린 시야·갈비뼈 아래 통증이 함께 오면 임신중독증(전자간증) 신호일 수 있어서 바로 진료를 받아요.

흔한 붓기와 바로 연락할 붓기

임신 중에는 몸에 물이 평소보다 많이 고이고, 그 물이 낮 동안 다리처럼 낮은 곳으로 모여요. 날이 덥거나 오래 서 있었다면 더 그래요. 커진 자궁이 다리의 혈액 흐름을 눌러 발목과 발에 물이 차기도 해요(NHS).

임신중독증(전자간증)은 이런 병이에요

혈압이 올라가는 임신 관련 질환이에요(NHS). 알아 둘 점은 네 가지예요.

• 첫 신호는 높은 혈압과 소변에 섞여 나오는 단백이에요. 스스로 알아채기 어려워서 진찰 때마다 혈압과 소변을 재요.
• 20주 이후에 가장 흔하지만 임신 어느 때나, 그리고 출산 뒤에도 생길 수 있어요.
• 대부분은 심하지 않아요. 다만 아기가 덜 자라거나 일찍 태어날 수 있고, 때로는 경련(자간증) 같은 심각한 합병증으로 이어져요.
• 아직 병 자체를 없애는 치료는 없어요. 혈압을 낮추는 약과 잦은 진찰로 관리하고, 아기가 태어나면 대개 좋아져요.

아이사랑은 27주 이후 생긴 두통은 임신성 고혈압 때문인지 가려 봐야 한다고 적었어요. 임신 초기 두통은 흔하고 쉬면 나아지는 경우가 많지만, 중기 이후 새로 생긴 심한 두통은 다르게 봐요.

이럴 땐 바로 병원에 연락해요

그날 바로 산부인과(분만실)에 연락

NHS가 「바로 연락하라」고 적은 신호예요. 하나라도 있으면 다음 진찰을 기다리지 않아요.

• 얼굴·손·발이 갑자기 더 부었어요
• 진통제를 먹어도 낫지 않는 아주 심한 두통
• 눈앞이 흐리거나 번쩍이는 빛이 보여요
• 갈비뼈 바로 아래가 심하게 아파요(특히 오른쪽)
• 제산제를 먹어도 낫지 않는 속쓰림
• 메스껍거나 토해요
• 몸이 아주 안 좋아요

아이사랑도 체중이 갑자기 늘거나 두통·상복부 통증·시야 흐림이 생기면 임신중독증이 나빠지는 신호일 수 있으니 빨리 병원에 가라고 해요.

119

경련을 하거나, 의식이 흐려지거나, 숨쉬기가 힘들면 바로 119를 불러요. 붓기와 함께 피가 나거나 배가 심하게 아플 때의 기준은 임신 중 출혈·복통에 있어요.

흔한 붓기를 줄이는 법

NHS와 아이사랑이 권하는 방법이에요.

1. 오래 서 있지 않아요. 장시간 차를 탈 때는 1시간에 한 번쯤 자세를 바꾸고 몸을 풀어요.
2. 편한 신발과 양말을 신어요. 발이 부으면 조이는 끈이 파고들 수 있어요.
3. 틈틈이 발을 높이 올리고 쉬어요.
4. 걷기처럼 규칙적으로 움직이고, 앉거나 선 채로 발 운동을 해요.
5. 소금을 줄이고 짠 음식을 피해요(아이사랑).

NHS가 소개하는 발 운동은 이래요. 발을 위아래로 30번 굽혔다 펴고, 한쪽 방향으로 8번, 반대 방향으로 8번 원을 그리며 돌려요. 혈액순환을 돕고 발목 붓기와 종아리 쥐를 줄여 줘요.

다리 정맥이 구불구불 튀어나오는 정맥류가 있다면 다리를 자주 올리고 쉬거나 탄력 스타킹을 신는 방법이 있어요(아이사랑). 운동을 어떻게 이어갈지는 임신 중 운동을, 주수별로 붓기가 늘어나는 시기는 임신 주수별 가이드를 보세요.