임신 중 비행기 타도 될까, 몇 주까지 탈 수 있나

비행기를 타는 것 자체는 엄마와 아기에게 해롭지 않아요(영국 NHS). 임신육아종합포털 아이사랑은 비행기 여행을 임신 36주까지 할 수 있다고 하고, 질병관리청은 여행을 못 하는 기간이 따로 정해져 있지는 않지만 34~36주 이후에는 분만할 병원 가까이 있는 게 좋다고 해요. NHS는 28주가 지나면 항공사가 소견서를 요구할 수 있다고 안내해요. 탑승 기준은 항공사마다 달라서 예약 전에 꼭 확인해요.

몇 주까지 탈 수 있나요

아이사랑과 NHS는 항공사 규정을 먼저 확인하라고 하고, 질병관리청과 NHS는 막바지일수록 진통 가능성이 커진다고 해요. 내가 비행하는 날 몇 주인지는 출산 예정일·임신 주수 계산기에서 날짜를 넣어 확인할 수 있어요. 돌아오는 날 주수까지 계산해 두세요.

언제 가는 게 편할까요

• 임신 초기(~12주): 입덧과 심한 피로 때문에 여행을 미루는 사람이 많아요. 아이사랑은 이 시기에 유산 관련 증상이 생길 수 있어 장거리 여행을 피하라고 해요.
• 중기(4~6개월): NHS는 많은 사람이 이 시기를 여행하기 좋은 때로 느낀다고 해요.
• 말기: 몸이 쉽게 지치고, 언제 진통이 올지 몰라 아이사랑은 장거리 여행을 피하라고 해요.

입덧이 심한 시기라면 입덧 언제부터 언제까지를 먼저 보세요.

떠나기 전 체크리스트

비행 전에 확인할 것이에요. 확인한 것은 눌러서 표시해 두세요.

비행 중 혈전 예방은 이렇게

NHS는 4시간 넘는 장거리 이동은 다리 정맥에 피가 뭉치는 혈전(심부정맥혈전증) 위험이 조금 있다고 해요. 질병관리청도 오래 앉아 있는 비행·자동차 여행은 다리 정맥에 피가 고여 혈전이 생길 위험을 높인다고 설명해요.

앉은 채로 발목을 돌리고 발가락을 꼼지락거리는 것도 다리 혈액순환에 도움이 된다고 NHS는 안내해요(자동차 동승 때 기준).

안전벨트는 배 아래로

질병관리청은 무릎벨트는 배 아래, 허벅지 위쪽을 가로지르게, 어깨벨트는 가슴 사이로 편하게 매라고 해요. 아이사랑은 안전벨트가 아기에게 해롭지 않으니 반드시 매라고 하고, 교통사고로 배에 충격을 받았다면 아파 보이지 않아도 바로 산부인과에 가서 진통과 아기 심음을 확인하라고 해요.

이럴 땐 바로 진료·119

바로 119·응급실 (NHS)

• 한쪽 다리가 붓고 아프면서 숨이 차거나 가슴이 아파요. 혈전이 폐로 갔을 수 있어요.

그날 진료받아요

• 한쪽 다리(주로 종아리나 허벅지)가 욱신거리며 아프고 붓거나, 그 부위 피부가 붉거나 검푸르게 변했어요(NHS 심부정맥혈전증 신호).
• 질 출혈, 규칙적인 배 뭉침, 양수가 흐르는 느낌이 있어요. 진통 신호는 가진통과 진진통 구별, 출혈 기준은 임신 중 출혈·복통을 보세요.

지카 바이러스가 있는 지역은 임신 중 여행을 권하지 않고(NHS), 일부 말라리아 약은 임신 중에 안전하지 않아요. 여행지가 정해지면 산부인과 전문의와 상담하세요.